一個男生想要提升這方面的能力,首先就要去學習一定的心理學 
其次 要給自己制定詳細的計劃 ,説到做到 至少要堅持21天才能養成一個習慣 
許多人的時間控制能力不好 無非就是愛拖延,能出現這種情況的關鍵就在於大腦沒有從準時行動中獲得一種獎勵機制多巴安的反饋