調節彩色電視機的亮度旋鈕,使亮度適當,既不要亮得刺眼,也不要調得太暗,應以較長時間觀看電視時眼睛不疲勞為佳。然後關掉彩色飽和度,使圖像不帶顏色,呈現黑白色。有色調旋鈕的彩色電視機,需要調節色調旋鈕至最小。