1、每天使用1小時以上
如果你的跑步機每天都在使用的話，我建議大家每個月都要加一次潤滑油哦!
2、每週使用4-7小時
像這種情況的話，跑步機的工作量就沒有第一種情況大了，所以，針對這種情況，跑步機只需要每2個月加一次潤滑油就行了。
3、每週使用時間小於3小時
這種是針對使用跑步機頻率特別少的朋友，如果你一週只鍛鍊3-4次，而且只你一個人用的話，我建議你只需要5個月左右加一次潤滑油就可以了。
4、跑步機運行必須加潤滑油，不然會導致跑帶磨損，建議每跑100KM左右加一次油，每次加20ML，加入後啟動跑步機低速運行10秒即可。如果您的跑步機有自助加油系統則將潤滑油倒入油盒即可完成跑步機加油。
跑步機加硅油。正常建議是80-100小時運轉時間或者2個半月-3個月加一次。另外也要憑視覺和聽覺感受跑步帶和跑板之間的聲音是否異常，是否發熱太快是否感覺不夠順暢。這些都是需要加油的前兆
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