160g的酸奶是160ml。一瓶原味,無添加的200克左右的酸奶可以產生700-800千卡的熱量。含蛋白質6克左右,脂肪6克左右,碳水化合物25克左右。不同的品牌同質量無添加的酸奶產生的熱量差不多,蛋白質和脂肪的含量也相差不多,部分酸奶中添加鈣質或是鈉。加了果粒或其他成分如芝士等的酸奶熱量可能稍高。低温保存的酸奶中常常含有益生菌,對調節胃腸有益。
是,160克是質量單位,而毫升是體積單位,兩者之間無法直接換算,除非知道密度,體積v=m/ρ,其中m為質量,ρ為密度