麻薯熱量和麪包哪個高

麻薯熱量比麪包高，不適合減肥期間食用。每100克麻薯麪包的熱量為331大卡，碳水化合物44.52克、脂肪14.77克、蛋白質4.65克，屬於熱量較高的高糖高碳水食物，對於減肥人來説，這些食物不適合食用，否則吃多容易影響體重的減輕，而且麻薯吃後容易被身體吸收，其耐嚼、香甜的口感又容易讓人多吃，因此為了達到好的減肥效果，建議減肥期間避免吃麻薯的。

麪包的熱量更高

麻薯的熱量不是太高，100克麻薯含有的熱量是278大卡。麻薯還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養物質成分，它是一種含有糯米、或者其他類澱粉的小吃，能為人體補充一定的營養物質，可以為人體充飢、快速補充能量、增強食慾。麻薯的熱量雖然不是太高的，但要是大量的、長時間的食用麻薯，會引起人體的肥胖，甚至成為肥胖症、高血壓、高血脂疾病的潛在危險因素。

313千卡/100g

高於60%的點心糕點類

營養分析

1片面包≈22g，1片面包的熱量為69千卡，相當於0.4碗白米飯。麪包是一種低蛋白質、低脂肪、低膳食纖維、低鈣、低鉀、低鈉、低鐵的食物。