塑膠跑道跑步和公路跑的區別

感覺不一樣。塑膠跑道的路面材質有彈性，跑起來不傷身體，對腳底板還有保護作用，特別是長距離跑步，對膝關節更有益處而公路跑就不一樣，公路的材質一般都是水泥做成的，路面比較硬，時間長了，對膝關節有傷害。因此，我們最好在塑膠跑道上進行跑步。

為什麼塑膠跑道跑步比馬路跑步輕鬆這麼多。

塑膠跑到相比於一般的馬路，除了少紅綠燈，沒有各種車，環境安全，跑的時候可以更專注外，跑道還有更好的緩震效果，所以你想路跑感覺好點，可以買一雙緩震回彈效果好一點的跑鞋

塑膠跑道好起速度，短的還行，長距離還是公路吧。公路大直道有風景好跑，塑膠跑道太單調繞圈繞的累，馬路上注意車輛和行人。

兩者時間都一樣，節奏關鍵是節奏