練標槍對運動員的身體要求是很高的。男子身高應在1.885米,女子為1.755米左右,對於體重來講因標槍項目需要有一定距離的助跑及交叉步助跑,要求運動員 具有較強的靈活性和協調性,因此要注意挑選那些體重不宜過大,肌肉結實有力,脂肪含量較少,相對力量較大的運動員。