莊子聽息口訣

若一志無聽之以耳，而聽之以心無聽之以心，而聽之以氣聽止於耳，心止於符。氣也者，虛而待物者也，唯道集虛，虛者心齋也。

若一志

這裏若，就是如，假如的意思。“一志”就是專心致志，專心一致。

無聽之以耳，而聽之以心

聽息並不是用耳朵老是去聽呼吸之氣，剛開始可能是這樣，呼吸的進出你都知道，不管呼吸是粗還是細，耳朵似乎都能夠感覺到呼吸的出入，這就是聽之以耳。

無聽之以心，而聽之以氣

你心裏知道呼吸出入-呼吸出入…開始心還知道呼吸出入，到一定程度這個呼吸之氣好像剎那間，覺得整個人都打成混混沌沌的一片，這個時候你的心，也好像跟這個氣渾然一體啦，那就是 “聽之以氣”

聽止於耳，心止於符

聽止於耳，止就是停止，這個時候耳朵，它再也沒有特別地去聽什麼東西，而是耳朵和所聽的、能聽的，都渾然一體。

氣也者

也者，是一種語氣助詞，也就是氣呀這種東西。

虛而待物者也

這都是語氣很強調，我們這個覺得渾然一體這種感覺呀，這種氣的狀態呀。