立定三級跳92什麼水平

1、能跳到8米5以上就非常不錯了。超過9米，是一個比較高的水平。以下是立定三級跳遠國家二級運動員標準:女子三級跳遠 14.15米 13.30米 12.50米 11.00米 9.40米男子三級跳遠 16.80米 16.00米 15.25米 13.50米 12.00米

2、提高立定三級跳遠的運動方法1.提高髖關節靈活性，狠抓技術特色。立定三級跳遠是在原地靜止中，利用擺臂、屈膝、身體給地面作用力開始起跳，三步騰空、落地完成動作。其騰空高度、水平速度均不如有助跑的。所以髖關節的靈活性顯得格外重要，三跳過程中骨盆繞髖關節的“轉動”是立定三級跳遠最具特色的技術和提高成績的有效途徑。

3、在訓練中採用了以下一些針對性的訓練手段。如各種方向的踢腿、擺腿、壓腿和劈叉原地左右轉髖練習行進間交叉步練習等。