自由樁要領

自由樁亦為樁步，但要領和要求少，簡單靈活易行，主要為訓練心靜體鬆，但也可在一定程度上鍛鍊下盤功夫。

站樁時，可屈膝也可不屈膝，在保持身體和頭部基本正直的前提下，眼微閉，任意調整自己的四肢，以使自己除大腿肌肉感到有點累之外，身體其他部位都感到舒適順暢為止。然後保持相對靜止，閉目養神。