一頓就吃四百克麪包,的確有點多了,但是我們可以每天慢慢的減量,首先星期一的時候你吃,四百克,到了第二天星期二就吃,三百五十克,如此下去到了星期五的時候你就變成兩百克了,這個時候就不要再減少了,一直按兩百塊吃下去,只要習慣了你的胃慢慢的縮小,就不會吃太多變胖了