我本人就是一個喜歡轉呼啦圈的人,我自己做了一個六分水管呼啦圈重十斤,每天堅持搖一個小時,一年瘦了四十斤,大的呼啦圈好像一個小時搖一百下,買的呼啦圈一小時能搖一百八十下,不知道別人能搖多少下,我是搖那麼多,當然可能每個人都不一樣。