躺牀上怎麼自己按摩舒服

躺在牀上，如果感到身體不適，也可以自己按摩，比如可以抬腿自己捏一捏，左右胳膊換着捏，自己按壓太陽穴，揉臉都有按摩的作用。

答:您好，據我所知:躺牀上怎麼自己按摩是很舒服的，因為我們工作了一天，到了睡覺的時候，我們可以全身放鬆，排除一切雜念，仰卧在牀上，把雙手放在肚臍上左手在下右手在上順時針按壓36圈，再逆時針按壓36圈，這就是最大的養生的好方法，叫仙人揉。

那隻能借用按摩器了，用按摩器按摩自己的身體方便點，沒有危險，還很舒服呢，全身放鬆，按摩按摩腿，肩膀，肚子，腳，還有頭部都特別的好。