初學者應該對這套拳每天至少練一次為好。一是24式簡化太極拳,時間短,打完一套5分鐘左右,練一次,最好反覆打三次,舒展筋骨,陶冶情操。
二是拳不離手,曲不離口。每天至少練一次,每次反覆打幾套,不斷增加熟練程度,才能達到連貫自如,連綿不斷。