宮雪花的保養方法

      方法主要是是牛奶和淡粧。

      宮雪花認為最管用的美膚法莫過於牛奶沐浴。閒暇時，她愛在牛奶中浸泡幾個小時，讓全身皮膚充分吸收營養，得以滋潤。她細膩、爽潔的皮膚正是得益於此。除了牛奶沐浴，她還偏愛化淡粧。她認為淡粧為好，為高，適合最上等姿色的女人，即所謂的清水出芙蓉。中下等姿色的女人化粧可以稍濃一些，但不能太矯情，要善待自己的五官，不要矯飾過多，刻意改變自己，否則會適得其反。

宮雪花的曾外公是清宮御醫，伺候後宮佳麗20年。慈禧太后的保健湯就是根據她曾外公的祕方配製的。宮雪花得了真正的駐顏祕方，非常注重飲食起居對駐顏的影響作用。她認為飲食應以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物不能少，都要達到一定標準才行。每日3大杯牛奶，必不可少。晨起用鹽開水清腸，之後喝1碗雪蛤膏。要重視清腸毒，每2個星期洗1次腸，每年做1次“3日辟穀法”。她還強調，不要染上生活惡習，絕不抽煙、喝酒。

宮雪花認為保持良好的心理健康也是青春長駐的祕訣之一。“美容得先舒情志，如果總是想不開，千腸百結，那真會催人老的”。