男人鬍子發黃怎麼解決

1、食物多樣化，保證營養均衡，雞鴨魚肉五穀雜糧蔬果都要吃，每一種營養素都需要在營養均衡基礎上才能有效被身體吸收

2、多吃富含鐵的的食物，促進造血

3、多吃富含鈣的食物，鈣促進鐵的吸收

4、多吃富含維生素C的食物，維生素C促進礦物質吸收

男人的鬍子如果發黃，我們可以給男人平時多吃一點黑五類，比如説芝麻或者是黑豆以及黑木耳等等，通過以形補形的方式來給他解決這樣的問題