頂肘。
這是籃球運動球員投籃重要的的步驟,這是結合練習的投籃次數,產生投籃記憶深刻的,會深刻影響命中率的。
如果抬大臂就不行,因為這是產生錯感的,而且也費力。對投籃這樣技術標準來説是不可行的,所以一定頂肘,才能發揮最大的能量。