騎單車半小時相當於跑了4.5公里。
我們普通人正常速度騎單車半小時大約消耗能量為330千卡。我們平時鍛鍊,做慢跑運動,速度大概是9公里每小時,一個小時消耗身體的能量大約是650千卡,也就是説,半個小時慢跑消耗的能量約等於騎單車半小時。慢跑半小時約跑4.5公里,所以騎單車半小時相當於跑4.5公里。