傷心難過心裏過不去怎麼辦

要學會自我安慰，告訴自己事情總是要過去的。另外，在家裏休息幾天，放鬆一下，不要想太多了╯▂╰找最好的朋友聊一聊，跟他説一説朋友可能會給你一點意見或者一點安慰。

另外就是找自己喜歡的事情做，這樣集中精神做事情就沒太多心思去難過了

不管是因為什麼原因讓自己傷心難過，都並不可怕。有時候在事情剛發生的時候，人們往往覺得傷心難過的就無法自拔。但那往往只是一時間或短時間的情緒。

你要做的是儘快找到一些事情來充實自己，轉移一下自己的注意力，讓自己從這種情緒中解脱出來。或是找信任的人聊天，出去旅旅遊。這樣堅持一段時間，你會發現一切都會好的。