上海社保可以轉到江蘇。上海社保轉到江蘇的辦理流程：
1、本人拿着社會保險繳費證明、個人身份證、户口本和與原單位解除勞動合同的相關證明材料去上海的社保機構申請出具參保憑證。
2、在江蘇的新單位就職之後，由江蘇的新單位按照相關的規定辦理社保關係並辦理繳費。
3、向江蘇的社保經辦機構提出社保關係轉移申請，申請的時候需要出具原工作單位的參保憑證，並填寫轉續申請表。
4、江蘇社保工作機構審核轉續申請表是否符合轉續的條件，符合的新社保機構將向原工作所在地社保機構發送同意接收函，不符合社保機構會説明原因並出示書面説明。
5、上海的工作單位在收到同意接收函之後，會審核在當地的繳費情況，如果沒有欠款會劃轉資金，並向江蘇的社保機構發出養老保險關係轉移接續信息表，以此終止原工作地的社保關係。
6、審核通過之後，在江蘇的社保機構辦理接續手續。擴展資料根據《城鎮企業職工基本養老保險關係轉移接續暫行辦法》相關規定：第五條 參保人員跨省流動就業，其基本養老保險關係轉移接續按下列規定辦理：1、參保人員返回户籍所在地（指省、自治區、直轄市，下同）就業參保的，户籍所在地的相關社保經辦機構應為其及時辦理轉移接續手續。2、參保人員未返回户籍所在地就業參保的，由新參保地的社保經辦機構為其及時辦理轉移接續手續。但對男性年滿50週歲和女性年滿40週歲的，應在原參保地繼續保留基本養老保險關係，同時在新參保地建立臨時基本養老保險繳費賬户，記錄單位和個人全部繳費。參保人員再次跨省流動就業或在新參保地達到待遇領取條件時，將臨時基本養老保險繳費賬户中的全部繳費本息，轉移歸集到原參保地或待遇領取地。3、參保人員經縣級以上黨委組織部門、人力資源社會保障行政部門批准調動，且與調入單位建立勞動關係並繳納基本養老保險費的，不受以上年齡規定限制，應在調入地及時辦理基本養老保險關係轉移接續手續。
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