槓鈴卧推沒有架子怎麼解決

在健身房活動，有兩種卧推槓鈴的運動，一種是有槓鈴架的，卧推者躺着推，可以根據自己的能力，加槓鈴片，放在架子上，起來。就可以了，還有一種是沒有槓鈴架的，卧推，就不能隨便往上加槓鈴片了，如果撐不住，會發生意外。所以是規定重量的，卧推。初學者旁邊要有人保護，防止受傷。