75米160斤正常嗎|1

偏重20斤，不能再胖了，1.75米身高體重130斤左右正好。胖的人通常就是鍛鍊少。工作也比較輕鬆，吃的比較多。每天鍛鍊一個小時就挺好的，就胖不了了。最好是跑步，乾點體力活，出汗最好了，鍛鍊身體不出汗不太管用，出汗不但可以減脂肪，還可以排毒。