1、這一碗米飯沒有有200克，一碗米約有100g等於二兩
2、200克有兩小碗米飯。
每100克生大米，所含熱量為330千卡左右。 煮成米飯之後，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右 所以，200克白飯熱量是240千卡左右。
普通米飯需要約1160g（每100g米飯 碳水化合物含量約25.9g），所以200克白米飯含51.8g。
蛋白質：200*(0.012*1000)/1000=2.4克
碳水化合物：200*15.8%=31.6克
脂肪：200*0.1%=0.2克
米飯含水率是62%，100克生米應加水164克，煮熟後約250g，200克生米應加水328克，煮熟後約500g。
米飯的主要成份是碳水化合物，其蛋白質主要為米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。而富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等可以延緩消化速度。
200g米飯可以把一個直徑約17釐米，高約6釐米的碗裝滿，裝進常見的快餐餐盒大約佔五分之四。
常見的快餐餐盒可裝米飯約250克。
簡單説，大多數飯店裏，一碗米飯是200克，也是大家説的4兩。200克就是232千卡。
200克是200多千卡的熱量，150克是160~170千卡的熱量。
煮米飯的水與飯的體積比例為1:1.5 ，換成質量的話，大約是1：1。也就是説，100克生米大約放100克水。根據物質守恆定律，可以粗略地估計煮熟的米飯大約是200g，也就是4兩。
一碗生米和米飯的重量也是不同的。除此之外，100g生米能夠產生360千卡的熱量。100克熟米飯用到的生米會小於100克，故熱量會小於360千卡
這一碗米飯有200克嗎，200克有多少
200克米飯是四兩米飯的量，四兩米飯相當於2小碗。一、一碗米飯含多少熱量：每100克生大米，所含熱量為330千卡左右。 煮成米飯之後，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右 所以，200克白飯熱量是240千卡左右。二、200克白米飯含多少碳化合物：普通米飯需要約1160g（每100g米飯 碳水化合物含量約25.9g），所以200克白米飯含51.8g。三、200g大米營養成分是多少：蛋白質：200*(0.012*1000)/1000=2.4克碳水化合物：200*15.8%=31.6克脂肪：200*0.1%=0.2克
這一碗米飯有200克嗎，200克有多少
200克米飯是四兩米飯的量，四兩米飯相當於2小碗。一、一碗米飯含多少熱量：每100克生大米，所含熱量為330千卡左右。 煮成米飯之後，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右 所以，200克白飯熱量是240千卡左右。二、200克白米飯含多少碳化合物：普通米飯需要約1160g（每100g米飯 碳水化合物含量約25.9g），所以200克白米飯含51.8g。三、200g大米營養成分是多少：蛋白質：200*(0.012*1000)/1000=2.4克碳水化合物：200*15.8%=31.6克脂肪：200*0.1%=0.2克
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