可能生活當中很多人都發現自己脱髮現象比較嚴重，頭髮越來越稀少，直接會影響到人們的形象，甚至一些人婚姻就業都會受到極大的危害。頭髮稀少之後，大家首先就需要及時的改善。
1、雞蛋
雞蛋富含生物素(一種B族維生素，它能改善頭髮生長以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素，頭髮會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪，以及鱷梨。
2、瘦紅肉
身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭髮生長。脱髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。
3、香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄乾
這些食物都含有礦物質二氧化硅，這種物質能提高頭髮的濃密度。而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。
4、深綠色蔬菜
多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營養素有助於皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護髮素。
發會使人“長”高。**人的個子一般都不會很高，髮色深，有沉重感。視覺變低，覺得人矮。在頭髮上稍加層次，再配合流行色彩，可增添頭髮的輕盈感。增加視覺高度，使感覺變高，從而“增加”人的高度。
頭髮的色彩與心情相匹配。換個髮色，換個心情。心情鬱悶低沉，可選擇鮮豔奪目的髮色，心情重新變得多彩了;如果煩躁不安，不妨將頭髮染成較為深沉厚重的顏色，令人冷靜，處事不驚。
增添女人味。不同的髮色有不同美感，根據自己的個性，配合不同髮色，更能展現自己獨特的魅力。
與臉型配合，令臉部更迷人。運用不同手法，或隱藏(深色)或表現(淺色)，令美好的一面展現，有缺陷的得到隱藏。運用多種染髮方法，如線條染、片染、立體染、雙面染等，使髮型、臉形、髮色配合得淋漓盡致，使人不美變美，美上加美。
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