有人喜歡去海邊或者游泳池游泳，但是海水中的鹽分和游泳池的氯氣都會損傷髮質，頭髮很容易變得乾枯易斷，甚至染過的頭髮也容易變色，我們應該如何保護秀髮呢？
經常游泳如何護理頭髮——游泳前
用淡水衝洗頭髮
保證下水前後要用自來水（用礦泉水也可）沖洗頭髮。這是為了防止那些化學物質附着在你的頭髮，為什麼？把你的頭髮想象成一塊海綿，如果已經吸飽了乾淨的水分，那吸收海水&泳池水的數量當然要少得多。
給頭髮塗抹護髮素
鑽到水裏之前先給頭髮抹點護髮素，讓頭髮和水之間留點障礙（同樣，幹家務活之前先抹點護手霜能保護手部皮膚），減少水質傷害發質的機會。除了能中和泳池中普遍存在的氯氣，還能防止海水（鹽分也會傷害頭髮）、陽光對頭髮的損傷。
戴個泳帽
戴泳帽可以最好的隔絕頭髮直接受到海水和陽光等的傷害。最為安全的辦法當屬：先用淨水沖洗頭髮，然後抹上護髮素，最後戴上泳帽。這樣的三重手段是對頭髮的最高級別呵護。
阻擋紫外線
水中紫外線的反射比陸地上更為強烈，如果你不喜歡泳帽，那可以選擇一條絲巾系在頭上，既時尚又能抵擋紫外線傷害，或者，你也可以嘗試濕發和後梳式的復古造型，這樣也能讓髮絲保持良好的狀態。 上岸以後選擇用遮陽帽來保護頭髮，濕潤的頭髮更易受到紫外線的傷害。
防曬噴霧來救急
建議給頭髮用專門的防曬噴霧，但是如果你沒有這樣的產品想要急救，那就用面部防曬噴霧來救急吧。建議使用面部防曬噴霧的時候應該像使用香水一樣，將噴霧噴在空中再走過去，讓噴霧均勻輕柔的覆蓋在髮絲上。在選擇噴霧時，應該嘗試更加安全和輕薄的質地和配方，這樣髮絲才不會變得油膩厚重。
經常游泳如何護理頭髮——游泳後
1、每次游泳後用清水洗髮，並可適當搽些護髮油。用清水徹底地衝洗一遍頭髮，去除掉頭髮中鹽和氧的殘留物，在太陽的作用下它們對頭髮很有害。
2、要避免用電吹風吹乾頭髮，儘量讓其自然晾乾。因電吹風的局部温度較高，熱能傳遞不勻，會使頭髮受損。
3、每次游泳之後，先將頭髮徹底沖洗乾淨再梳頭，以防水中雜物在梳頭時與頭髮摩擦而對髮絲造成損傷。
4、洗頭時要選用一些鹼性儘可能小的温和洗髮水，之後使用護髮素。
5、用一湯匙蛋黃醬（用蛋黃、橄欖油、檸檬汁製成）放在頭髮上按摩，然後用清水沖洗乾淨。
6、將醋或檸檬汁加入洗髮水中，然後按合理發過程洗髮，可以減少斷髮，讓頭髮更加柔韌。
7、在頭髮感到乾燥枯萎的時刻可以使用牛奶洗髮，讓牛奶在頭髮上逗留到乾透，雖然味道有些難聞，但是滋潤成效卻出乎意料。
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