夏天去海邊游泳的時候，很容易被曬黑甚至曬傷，尤其是背部更容易被曬到，刺啦啦的疼。那麼，海邊游泳曬傷了怎麼辦？
海邊游泳曬傷了怎麼辦
1、自然冷卻
海邊游泳曬到後背或身上一些部位都疼的時候，要快速離開太陽的直接照射，建議到氣温較低的房間中讓皮膚自然冷卻。此時不要塗任何加重皮膚負擔的保養品，以免疼痛感加重。
2、清潔鎮定
當在室內感覺曬傷部位感覺舒服一些後，再用無刺激的温水洗乾淨皮膚，然後用一些温和的，有消腫消炎，舒緩功效的保養品讓自己的皮膚鎮定一下，再塗上有細胞修復，再使用緩和皮膚曬傷症狀的護膚品進行護理。
3、冰敷曬傷部位
曬的發疼的時候，可進行冷敷，以降低皮膚温度，緩解疼痛感。建議用冷牛奶外敷，效果比普通涼水要好，因為牛奶是酸性的，對皮膚還有消炎收斂的效果。對付輕微曬傷這算是一個很有效的辦法。
4、塗抹黃瓜汁
黃瓜汁水分豐富，富含維生素C，能增強皮膚的再生能力。用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脱皮現象。
5、塗維生素e
維生素e對修復皮膚的細紋以及在緊緻肌膚方面也有很好效果，取一顆維生素e和適量的潤膚乳混合，然後將其塗抹在曬後的皮膚上，能快速有效地幫助復原你的肌膚。
6、塗蘆薈葉液
把蘆薈洗淨，研磨取其汁塗抹在曬後的皮膚上，待其自然乾透，可起到很有效的修復肌膚作用。當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
7、擦西瓜皮
西瓜皮富含維C，有消炎、美白的功效，能改善曬傷皮膚。用西瓜皮在曬傷部位反覆擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在曬紅皮膚上，可有效減輕症狀。
8、蘸茶水
茶水最適合用來做緊急曬傷處理。 用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處，可以安撫皮膚，減輕灼痛感。 因為茶葉裏的鞣酸有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大，也可以在家裏的臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
海邊游泳最要防曬傷
很多人在海邊玩一下午，第二天發現自己就像被“烤熟”了，皮膚髮紅，一碰就疼，裸露部位大面積脱皮，這些一般是曬傷的表現。海邊游泳最要防曬傷，因為海邊往往毫無遮擋，多數人肆意在太陽下暴曬。由於水的折射作用，即使在海中也難逃紫外線的照射，而且強度會增加。
因此，建議下海前10~20分鐘就塗好防曬霜，一定要按説明書的要求足量塗抹，最好選擇防曬係數（SPF）30以上、偏油性的，避免在短時間內被海水沖掉。而且，要每1~2個小時重新塗一遍。
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