在日常生活中，汗蒸是很流行的一種休閒放鬆方式，很多人都會經常汗蒸，尤其是女性朋友們。汗蒸可以有效促進血液循環加速新陳代謝，有利於身體健康。
那麼游泳後可以汗蒸嗎?
答案是：“可以！並且對身體有好處。”
游泳池內一般藏有很多微細的污物，因此皮膚的毛孔內容易粘附髒污。汗蒸能加速體內血液循環，打開毛孔，促進乳酸和體內代謝廢物排出，不僅能幫助身體恢復精力，流出的汗液還能帶走堵塞毛孔的髒污，防止細菌真菌隨着毛孔進入皮膚。因此，游泳後汗蒸對身體是很好的。
游泳後汗蒸多久好？
答
游泳後汗蒸時間與汗蒸房的温度，是什麼汗蒸及個人體質有關係。濕蒸的話，一般45°C時呆的時間不宜超過15分鐘，如果是韓式汗蒸的話，可以蒸40-60分鐘。讓皮膚更白皙細膩：在汗蒸的過程中，電氣石釋放的遠紅外線能夠深入皮膚的底層，激活皮膚細胞，促進皮膚細胞的新陳代謝，幫助老化及殘留在細胞中的廢物排出，從而使皮膚更加白皙細膩。
加速脂肪燃燒減肥：游泳後繼續汗蒸能夠有效的幫助瘦身減肥，汗蒸能提高體表温度，加速皮下脂肪燃燒分解供能。汗蒸40分鐘能消耗600大卡左右熱量，差不多相當於跑步1小時了。而且汗蒸不會肌肉酸脹，也沒有節食減肥的痛苦，是懶人減肥的最好方法。
促進排毒養顏：游泳後在汗蒸房裏面呆40分鐘左右不會出現胸悶氣短，所以，汗蒸有足夠的時間讓人體慢慢接受它釋放出來的負離子、亞離子等元素，幫助身體更好的排出毒素。
提高身體免疫力：汗蒸中電氣石釋放出來的遠紅外線能夠有效提高細胞的活躍度，這樣就能夠促進身體淋巴液的循環，對於殘留在身體的重金屬、毒素等等有害物質加快排出體外的速度，游泳後汗蒸一下能幫助提高整個身體的免疫功能。
舒緩緊張的精神：汗蒸是一項能夠有效降壓的休閒方式，在汗蒸的過程中電氣石高温受熱之後釋放出遠紅外線、負離子等等有益物質幫助身體很好地進行自我調整。特別是對自律神經的自我調整，能夠很好的幫助舒緩神經緊張、失眠頭痛等等不適症狀。
緩解肌肉痠痛：電氣石能夠釋放出遠紅外線深入到皮膚底層，幫助有效疏通經絡，促進身體的血液循環。而游泳後人體會出現肌肉勞損，乳酸堆積出的情況，這些都可以在汗蒸中得到緩解。
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