游泳更能預防感冒|冬天感冒能游泳嗎

冬天感冒能游泳嗎？游泳是一項非常鍛鍊身體的運動，而且也適合每個季節，但是冬天游泳又可稱之為冬泳，不僅能鍛鍊人體，還需要非常堅強的意志力，然而游泳是可以增強身體抵抗力和免疫力，卻不得不説，千萬不要在感冒期間游泳。

冬天感冒能游泳嗎

感冒時並不建議游泳。

當我們已經患上感冒時，人體的抵抗力和免疫力，以及意志力都在大幅下降，如果此時去游泳，即便是在恆温的游泳池中，也免不了要受寒，更免不了身體熱量的大量散失，對感冒的痊癒是沒有幫助的，反而因體力的流失而缺少了對抗感冒的力量！

建議感冒前後游泳

游泳的鍛鍊功效很強大，可以鍛鍊並提高我們的肺活量，提高呼吸系統的機能，冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環，游泳時水的壓力和阻力還可以對心臟和血液的循環起到特殊的中所用，可以改善心血管系統的功能，增強我們人體的抵抗力，可以説，經常游泳的人（運動的人），由於體温調節系統的改善，是比較不容易感冒的，所以建議在感冒的前後來鍛鍊身體，而不是感冒期間游泳消耗體力。

冬天感冒了應當注意多休息

感冒了是需要多休息的，讓身體有足夠的精力去對抗感冒和病毒，睡眠時人體能產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。因此冬天感冒了應當注意多休息，多喝熱水幫助排毒，要避免進行劇烈運動。