一天快速長頭髮的方法，調整生活方式：規律作息，避免熬夜，減少使用電子產品的時間，保證充足的睡眠。保持心情舒暢，避免過度腦力勞動。
均衡飲食，避免挑食、偏食等不良習慣，多食用新鮮蔬果、雞蛋、牛奶、大豆、魚類等，以滿足頭髮對營養的需要。
避免扎發過緊，儘量減少燙染髮次數，可加快頭髮的生長速度
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