在我們生活中有很多蔬菜都具有美容抗衰老的功效，下面就為大家介紹這些具有護膚效果的蔬菜，快來看看吧，把他們記住，平時多吃，一定讓你的肌膚美美的哦！
5種抗衰老的美容蔬菜 還你年輕容顏
小編點評：隨着歲月的流失，肌膚的年輕也隨着一天天老去。此時的你要考慮為自已準備抗衰老保養品時，還不能飲食的重要性。生活中一些抗衰老蔬菜其效果不能忽視哦。快來隨小編一起來看看吧！
5種抗衰老的美容蔬菜 還你年輕容顏
藕：
藕中含有大蛋白質、天門冬素、新綠原酸、無色矢車菊素、維生素C、焦性兒茶酚、d-沒食子兒茶精、無色飛燕草素、過氧化物酶等營養物質，這些物質具有消瘀清熱，除煩解渴，止血、美容抗衰老的等功效。
5種抗衰老的美容蔬菜 還你年輕容顏
豇豆：
豇豆是生活中最為普通的蔬菜，李時珍曾稱：“此豆可菜、可果、可谷，乃豆中上品。”豇豆提供了了優質植物蛋白質，而且豇豆還是是“蔬菜中的肉食品”，對於素食、不愛吃肉的人很適用，同樣美容效果可不要小覷哦。
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油菜：
最新研究發現油菜中有些成分能有效對黑色素產生有抑制作用。所以常在外出的MM們，可經多吃吃油菜哦。
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姜：
生薑是各種菜餚的調味品，同時它的養生保健效果不錯。大量的維生素和礦物質，特別是鉀和鐵含量很高，生薑中的薑辣素進入體內後，能產生一種抗氧化酶，能抗衰老，多吃還有減肥抗感冒的效果。
5種抗衰老的美容蔬菜 還你年輕容顏
芋頭：
芋頭含蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素等多種成分，所含的礦物質中，而且它屬於鹼性蔬菜，能幫助人體的調整酸鹼平衡，具有美容養顏、烏黑頭髮的功效呢！
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