我們在防曬霜上總是看到這樣的數字指標：spf和pa。那麼，防曬霜spf和pa是什麼意思呢？
防曬霜spf是什麼意思
SPF指的是防曬指數，或防曬倍數。SPF是Sun Protection Factor的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。針對的是UVB段，後面的數值代表的是能延長几倍被曬傷的時間。
防曬霜spf多少合適
spf針對UVB，後面的數值則是代表能延長几倍被曬傷的時間。
例如：東方人的皮膚，正常情況下在太陽下15分鐘會曬黑曬傷。
用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間。
30+的就是15分鐘的30倍，15*30=450分鐘也就是7個半小時。SPF50的防曬霜代表15×50=750分鐘。
30+大約就是8個小時，因此中國大部分地區用30+的足矣。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品。
外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
防曬霜PA值又是什麼意思
一段時間以來，防曬只注意UVB段的防曬，因為UVB的能量相對於UVA來説要大。但近年的研究表明，UVA能穿透至皮膚真皮層，對皮膚的傷害更大。於是，近年來的防曬產品中大部分增加了UVA段的防曬指標參考。目前產品UVA的防護效果評價標準不一致，各國關於UVA 防曬能力的標示也有差別。其中以PA的表示比較通用。
PA是Protection Grade of UVA的縮寫，以“+”表示產品防禦UVA能力。“+”號越多也代表防禦效果越好，越不易曬黑、光老化。
PA＋：有效
PA++：相當有效
PA+++：非常有效。
中國以採用了此種表示UVA段紫外線的防曬能力的方法。目前市面上的大多數合格的防曬產品都標有SPF和PA這兩種防曬指標。
SPF和PA怎麼選擇
一般來説，如果是陰天，或在室內，選用SPF15，PA＋的產品即可。
户外運動，短時間顯露在強烈防光下，如上下班，選SPF30,PA++的產品是必需的。
而夏日户外長時間運動，在高原地區，選SPF30+，PA+++等儘可能強的防曬能力的防曬霜，且每隔1,2個小時塗一次才能真正有效抵禦紫外線對皮肢的傷害。
防曬霜的防曬指數越高越好嗎
錯！
防曬霜的主要成分有兩種：一種是物理性防曬成分，如氧化鋅、二氧化鈦等，它們能起到物理性遮擋的作用；另一種是化學性的防曬成分。低SPF值的防曬霜中化學性的成分比較少，用起來比較稀薄、舒適。所以選防曬霜時不要一味追求SPF值越高越好。
SPF值主要指的是產品對中波紫外線的防護指數，SPF值越高，防中波紫外線的作用越強。所以在烈日情況下，要選擇SPF值高的防曬霜。
PA主要指的是產品對長波紫外線的防護指數，加號越多，防長波紫外線的作用越強。
UVA和UVB的區別
1、波長不一樣
這是根本區別。UVA和UVB都是陽光中的紫外線，紫外線對的人肉眼是不可見的（如果可見了，那就叫可見光了）。從物理學意義上來講，是紫外線和可見光是由於光的波長不同的原因。UVA的波長較長， 而UVB波長較短。正是這個根本的不同，造就了UVA和UVB之間其它的不同。
2、穿透力不一樣
陽光穿透地球大氣層，其中的很大一部分UVB被大氣層阻攔住了，但UVA比UVB的穿透能力強，因而紫外線中90%以上是UVA。而UVB甚至不易透過玻璃！
與此類似，紫外線照射到皮膚上也會有不同的穿透力：UVB能到達皮膚表皮層，而UVA能達到皮膚真皮層。
3、對皮膚的損傷不一樣
UVA穿透能力強，但UVB也不容易忽視，因為其帶的能量高，(UVB)對皮膚的損傷也很大。
UVA對皮膚的傷害：
短期的傷害包括黑色素沉積，膚色變黑，產生色斑等。記住”A” 與,“黑”的拼間韻母都是”ei”，跟着念ei hei， 就能記住哪個是讓你的皮膚變黑的紫外線了。
長期傷害：由於UVA能夠穿透到真皮層，損傷細胞DNA, 膠原損傷，加速皮膚老化，甚至能引起皮膚癌。
UVB對皮膚的傷害：
短期：曬傷，紅斑，水腫，痛甚至水泡這都是UVB的對皮膚的短期傷害
長期損傷也會損傷細胞DNA.
4、防曬產品的標識不一樣
多年前，學界還沒有認識到UVA也會對皮膚產生危害。因而當時的防曬產品只注重防UVB。國際通用的在化粧品產品中的標識是spf值。但其後發現了UVA對皮膚的傷害後，相關的防UVA紫外線的防曬劑及產品才慢慢開發出來。目前我們國家所使用的是PA值。分別以PA+,PA++,PA+++來表示防UVA的能力。但其它國家和地區不一定是用PA值來標註防UVA的能力，比如歐洲用PPD後面接數值表示防紫外線UVA的能力。
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