隨着年齡的增長，臉上的皺紋也越來越多了，長皺紋是或早或晚的吧，每個人都會長皺紋。所以，今天小編給大家介紹一種中醫按摩的護理方法，通過正確的護理保養皮膚，就可以延緩面部皺紋的出現，從而達到疏通經絡、強生健體、養顏去皺效果，快來學習一下吧！
1.輕拍前額：用雙手食指、中指、無名指指面輕輕拍打額部皮膚30~50次
2.推抹前額：用雙手中指、無名指指面着力，自上而下推抹前額部皮膚30~50次
3.按揉印堂：用中指指端着力，按揉印堂穴30~50次
按摩方法
4.按揉陽白：用雙手中指指端着力，按揉陽白穴30~50次。（如圖1）
5.按揉上星：按揉印堂：用中指指端着力，按揉上星穴30~50次。（如圖2）
6.推抹眼眶：用雙手屈曲的食指橈側面由內向外交替。（如圖3）
7.按壓睛明：用雙手中指指端着力，按壓睛明穴10~20次。（如圖4）
8.按壓攢竹：用雙手中指指端着力，按壓攢竹穴10~20次。（如圖5）
9.按壓絲竹空：用雙手中指指端着力，按壓絲竹空穴10~20次。（如圖6）
10.按壓童子髎：用雙手中指指端着力，按壓童子髎穴10~20次。（如圖7）
11.按揉太陽：用雙手中指指端着力，按揉太陽穴30~50次。（如圖8）
12.按壓承泣：用雙手中指指端着力，按壓承泣穴10~20次。（如圖9）
13.按壓四白：用雙手中指指端着力，按壓四白穴10~20次。（如圖10）
14.輕拍面頰：雙手併攏，四指指面輕輕拍打兩側面頰部皮膚30~50次。（如圖11）
15.推抹面頰：用雙中指、無名指指面着力，由內向外螺旋狀推抹兩側面頰至耳前20~30次。（如圖12）
16.按揉顴髎：用雙手中指指端着力，按揉顴髎穴30~50次。（如圖13）
17.按揉地倉：用雙手中指指端着力，按揉地倉穴30~50次。（如圖14）
18.按揉頰車：用雙手中指指端着力，按揉頰車穴30~50次。（如圖15）
19.推抹下頰：用雙中指、無名指指腹着力，自下頦的承漿穴螺旋狀推抹至兩側耳垂20~30次。（如圖16）
20.按壓承漿：用中指指端着力，按壓承漿穴10~20次。（如圖17）
21.摩腹：仰卧位，掌面着力，以中脘穴為中心順時針摩全腹2~3分鐘。（如圖18）
22.按揉中脘：仰卧位，用中指指端着力，按揉中脘穴1分鐘左右。（如圖19）
23.按揉足三裏：用雙手拇指指端着力，按揉足三裏穴1分鐘左右。（如圖20）
24.推擦足陽明胃經：用雙手掌根着力，自上而下推擦腿部足陽明胃經10~20遍。（如圖21）
25.按揉三陰交：用雙手拇指指端着力，按揉三陰交穴1分鐘左右。（如圖22）
26.推擦足三陰經：用一手掌根着力，自上而下推擦對側腿部足三陰經各10~20遍。（如圖23）
預防與護理
1.保持愉悦的心情，精神樂觀。
2.注意勞逸結合，保證睡眠時間。
3.及時治療消化系統疾病，增進食慾，防止過分消瘦。
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