到了秋季不僅要注重皮膚保濕補水，平時的飲食也能影響到皮膚的好壞哦。那麼秋天吃什麼對皮膚好呢？今天小編為大家推薦4種豆類食品，祛痘美容的效果是一級棒哦！想了解的女生趕緊來看看吧。
黃豆——美容養顏冠軍
黃豆是豆類中營養價值最高的，其中所含有的雌激素能夠幫助女人維持內分泌平衡，常吃黃豆也能讓你的皮膚變得更加白皙細膩哦。
黃豆美白抗衰老面膜
材料：黃豆粉、玫瑰純露或爽膚水、牛奶、酸奶、膠原蛋白粉
做法：1、先取適量的黃豆粉，然後再加入適量的膠原蛋白粉混合在一起。
2、再加入酸奶，最好是脱脂的。
3、加入玫瑰純露，或者爽膚水也可以，用來調和幾種粉狀物質。
4、攪拌均勻後，塗抹在臉上
5、15-20分鐘後用温水洗乾淨即可。
綠豆——祛痘能手
綠豆有局部止血和促進創面修復的作用，並且具有很好的抗衰老功能，綠豆能夠有效的對抗炎症痘痘以及因為上火引起的痘痘，因此用綠豆湯來洗臉是最好不過的了。
祛痘美白麪膜
材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨粉1茶匙、蜂蜜、牛奶
做法：1、將綠豆粉、白茯苓、白芨粉混合在一起，
2、然後根據個人膚質的需要加入牛奶和蜂蜜，油性皮膚的女生要少加蜂蜜
3、將自制好的面膜塗在臉上，等待20分鐘後洗乾淨即可。
紅豆——消腫瘦身
紅豆中富含豐富的維他命，補血、利尿、消腫的效果特別好，因此平時多吃紅豆類的食品對皮膚也很有好處哦，這樣在秋天你就能看上去水靈靈哦。
紅豆泥排毒面膜
材料：紅豆100克、清水
做法：1、將紅豆洗乾淨後放入沸水中煮30分鐘左右，直到紅豆軟爛
2、將煮爛的紅豆放在攪拌機中充分攪拌，製成泥狀後就可以使用
3、將製作好的紅豆泥塗抹在臉上，大約15分鐘後用温水洗淨即可。
黑豆——延緩衰老
據研究得知，黑豆的異黃酮含量比黃豆還要多(異黃酮又有“植物雌激素”之稱)。黑豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，達到養顏美容的效果。
保濕祛皺面膜
材料：黑豆粉5小勺、蛋黃1個、蜂蜜
做法：1、將黑豆粉、蜂蜜、蛋黃混合在一起調勻
2、洗乾淨臉後將自制好的面膜敷在臉上，避開眼周、脣部等敏感位置，15分鐘後將臉洗淨即可。
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