皮膚暗黃的原因因為不善保養，和每個人的生活習慣不同，還有對保護皮膚的生活小常識瞭解的不多，各各原因，皮膚就會乾枯發黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這裏的意思是暗黃色。首先是脾氣虛，然後再發展成為脾不統血。
皮膚暗黃的原因
因為不善保養，和每個人的生活習慣不同，還有對保護皮膚的生活小常識瞭解的不多，各各原因，皮膚就會乾枯發黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這裏的意思是暗黃色。
首先是脾氣虛，然後再發展成為脾不統血。身體內的元氣和脾胃消化的食物一起生產出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。
皮膚暗黃怎麼調理
1、定期去角質，給新生角質展示的機會
去角質的成分有很多，磨砂顆粒可以物理去角質；化學物質的黏着性和溶解性也可以去角質。比如透明酸等。而去角質之前最好使用温水面敷軟化角質，然後在進行去角質的過程。
這樣不會損傷新生角質。同時去角質最好是一段時間去一次，不能頻繁去角質，頻繁去角質會損傷新生角質，得不償失。
2、補水保濕是肌膚永恆不變的主題
補水保濕是肌膚一年四季都不可忽略的步驟。隨着美容技術的發展，補水保濕貫穿於基礎護膚品的整個產品線。從清潔開始，就要為補水保濕做準備，肌膚清潔乾淨以後，接下來的重要步驟就是補水保濕、補充營養。
補水護膚品一般有：補水面膜、化粧水(爽膚水、柔膚水....。。)、營養霜等。
3、強身健體，打造健康身軀
中醫講究血氣，而血氣的生成需要良好地身軀。打造良好身軀的方法就要設計到每天必須要做好的幾件事：
(1)飲食健康，美顏家認為每頓不宜過飽，七分足以；要講究葷素搭配，儘量以時下季節菜為主，不可因為哪個高，就一年四季的吃，任何食物多吃都是一把雙刃劍。
(2)運動，生命在於運動，護膚同樣如是。每天都要有一定的運動量，跑步、健身操、瑜伽、太極、力量訓練、柔軟度訓練....。。只有每天堅持鍛鍊，氣血才會長時間保持活力。
(3)作息時間，如果想做淡粧美人，正常的作息很重要。睡眠是最好的護膚方法之一。
4、做好防曬，作戰紫外線
家裏面的一大堆護膚品中，如果沒有防曬霜的位置，這樣的護膚是失敗的。防曬霜家裏面最少備兩款，一款是用於紫外線強烈的户外，SPF指數偏高；一款是用於抵抗電力燈光包括電腦熒屏輻射，SPF可以低一些。
出門根據自己實際需求，選擇適合自己的防曬霜，並且根據所處環境，加強防曬或者防輻射預防。比如出門帶太陽眼鏡，坐在電腦旁帶防輻射眼鏡...。。
5、喝黃酒
面色暗黃有可能是脾虛，所以要注意補脾，而補脾好方法就是在冷天喝一點黃酒，既補脾又暖身，還可以改善面部暗黃的狀況。
可以在温酒中加入薑絲、話梅等調味，讓口感更好。但不可貪杯哦。
6、多吃蔬果美容
研究發現西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。
可以選擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤了。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。
7、山楂茶
山楂茶有降低膽固醇、降血壓、利尿等功效，還可以強心、擴張血管，使面色紅潤，消除暗黃膚色。
紅棗、無花果等都有此等功效，愛美的女性可以選擇作為每天的小零食，熱量低不易發胖，還能改善氣色。
8、喝水養顏
咖啡、茶喝多了會導致體內黑色素沉澱，膚色暗黃。可以用水來緩解或者代替。
多喝水能排出體內毒素及長期沉澱的黑色素，使肌膚面部看起來紅潤有光澤，不再被毒素侵蝕，做一個水美人。
9、泡澡泡出紅潤膚色
泡熱水澡能促進全身血液循環，排出毒素，趕走暗沉。如果泡澡時能再加入點植物精油和浴鹽，效果會更加好哦。
約會的前一晚可以舒舒服服泡個熱水澡，約會時亮瞎他的雙眼。
10、多運動
運動時最好的護膚方式。通過運動，血液沸騰，大汗淋漓，不僅體內脂肪瘋狂燃燒，體內的毒素也會隨之大量的排出。
堅持運動，會發現面部變得比以前紅潤有光澤。如果不願在户外運動，可以選擇在室內做有氧運動。
11、堅持午睡
研究表明，堅持午睡對我們的肌膚是很有幫助的。午睡能讓身心放鬆，血液循環正常，這樣更有利於調節肌膚暗黃，面色紅潤，對下午的工作也是會很有幫助的。
12、睡前護膚
面色暗沉的MM，可以選擇在睡前做護膚，可以敷一塊紅酒面膜，滋潤肌膚，趕走暗沉。
直接將紅酒倒在一次性面膜布上，潔面後將其敷在臉上，大約5分鐘即可。
每天睡前做一次，你就會發現效果驚人的好，但是，敏感肌膚的MM慎用哦。
13、脾胃功能導致消化紊亂
如果自己脾胃功能不是很好，有可能會引起消化功能紊亂，無法吸收營養元素，從而導致肌膚暗淡無光。
因此，需要在平時的生活中多吃一些具有：健脾健胃、補血、補氣的食物，如：豬排、牛肉、雞肉等，與相之對應的滋補類中草藥煲湯食用，效果會非常的明顯。
如：黃芪、當歸、熟地、黨蔘等。而粗糧中應儘量選擇一些具有補氣潤腸的食物，如：黃米、糯米、莜麥等，這類粗糧含有一定量的礦物元素，補氣效果較好！
潤腸類食物有：紫米與黑米，不僅具備滋潤腸胃的功效，還含有一定量的鐵、鋅元素，因此，同時具備開胃健脾、補血強體的三重功效。
14、多吃補血益氣的水果
通過吃一些具有補血益氣功效的水果，也可改善肌膚暗黃問題。作者向大家推薦：板栗、椰子、大棗、蓮子等，這類水果與乾果是具備補氣功效的；
又如：荔枝、桂圓、松子、花生、櫻桃、葡萄等，含有一定量的葉酸、黃銅、煙酸，具有補血的功效。平時堅持食用以上乾果與水果，同樣可以改善皮膚暗黃。
但食用的量每天最好控制在100克以內，特別是像荔枝、桂圓、板栗這類水果，它們都是屬於大補類水果，吃多了容易因為補血過剩，而造成流鼻血！
15、養成良好生活習慣
要想改善肌膚暗黃，還需要我們養成良好的生活習慣。平時生活中不要暴飲暴食或為了保持體形什麼都少吃(過於地節食也是一種不良的生活習慣)；
不要吃辛辣有沒有營養價值的食物，如：串串、燒烤、火鍋、拌菜等；睡眠時間至少要保證8小時或以上。只要我們注意以上細節，改善肌膚暗黃指日可待。
16、人蔘10克洗淨，銀耳25克泡發後擇洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼後調入蜂蜜食用。
人蔘、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成份，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉着，使面色變得白嫩紅潤。
此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。
17、番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。
番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化*的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起着重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉着，使肌膚變得細膩白嫩。
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