黑豆桑椹粥所需要的主要食材:黑豆50克,桑椹60克,大米100克。
製法:將黑豆去雜、洗淨,用清水泡軟。桑椹、大米分別去雜、洗淨備用。鍋內加水適量,加入黑豆、大米煮粥,六成熟時加入桑椹,再煮至粥熟即成。每日2次,連服1個月。主要的功效:滋補肝腎,活血利水。