運動內衣穿一整天好嗎|運動內衣晚上睡覺要脱嗎

運動內衣是專門為女性運動設計的，能有效的保護胸部。那麼，運動內衣晚上睡覺要脱嗎？運動內衣穿一整天好嗎？一起看看吧。

運動內衣晚上睡覺要脱嗎

要脱。睡覺的時候一定要脱下來。運動內衣是一種主要功能為運動的內衣服裝，但是，最好只在運動時穿着，在其他非運動場合不穿。晚上睡覺時儘量衣着寬鬆，過緊的衣服會阻礙胸廓的呼吸運動，不利於淋巴和靜脈的迴流。 

運動內衣穿一整天好嗎 

運動內衣最好不要穿一天。長期穿運動內衣會壓迫乳房，導致乳房變形，產生副乳，嚴重的還會產生乳房疾病。雖然運動內衣穿上去跟普通內衣感覺差不多，但是長期穿運動內衣是不好的。

運動內衣如何保養 

準備兩款不同的運動內衣，針對不同運動選用不同的內衣。這樣就可以根據運動的項目，搭配做出最好的選擇。平時清洗建議手洗，不要擰乾，自然晾乾或是壓幹，可以延長內衣的壽命。

運動內衣怎麼選擇 

根據運動強度選擇運動內衣。運動內衣有幾種分類，在款式，功能上分為普通固定肩帶，V字形背部款，工字型背部款之外，還有根據運動強度設計分類的。一般來説，低強度的運動內衣適宜於在進行低強度的運動時穿，如散步，枱球，射箭之類。中強度的運動適宜於在做有氧操，騎自行車等運動時穿，高強度的運動內衣適合在進行跑步，排球，籃球，足球，碼數等運動時穿。