運動內衣可以穿着睡覺嗎|運動內衣強度選擇

運動內衣強度選擇？運動內衣可以穿着睡覺嗎？選擇運動內衣時，需要根據運動的強度選擇合適的內衣。接下來就讓我們一起看看運動內衣強度怎麼選擇吧。

運動內衣強度選擇

1.低強度運動。低強度的運動包括公路騎行、保齡球、高爾夫球、走路、重量訓練、普拉提等。

2.中強度運動。中強度的運動包括滑雪、划船、高爾夫、滑冰、動感單車、快走、網球、羽球、乒乓球等。

3.高強度運動。高強度的運動包括跑步、騎馬、足球、籃球、排球、有氧健身操等等。

運動內衣好還是普通內衣好

運動內衣與普通內衣的穿戴場合是有所差別的。運動內衣，一般會在健身房、訓練場等特定的場合下穿；而普通內衣只是傳統意義上的內衣服飾，一般不會單獨再公共場合穿。當然啦，隨着時代的前進，不排除有些時尚博主會將運動內衣與普通內衣作為凹造型的時尚利器！

運動內衣可以穿多久

運動內衣一般可以穿一年左右，因為運動內衣穿的時候會有一定的磨損，長時間穿會失去彈性，提供不了足夠的保護。至少要有兩到三件運動內衣可以用於日常的替換，內衣穿完就要及時的清洗，避免長時間把穿過的內衣放在一邊，很容易會滋生細菌。

運動內衣可以穿着睡覺嗎

寬鬆舒適透氣的運動內衣偶爾可以穿着睡覺，不建議長期穿，睡覺的時候最好還是讓胸部處於放鬆的狀態，如果是較緊的塑形運動內衣是一定不建議穿的！過緊的衣物會阻礙胸廓的呼吸運動，不利於淋巴和靜脈的迴流。