坐月子大便乾燥怎麼辦

坐月子大便乾燥怎麼辦？其實大便乾燥還和個人的生活習慣，飲食習慣，睡眠習慣有關，只要稍加調理，便能馬上康復，所以不要太過擔心。

坐月子大便乾燥怎麼辦

首先，產婦的身體比較虛弱，在飲食上一定要注意營養，但也不能總是大魚大肉，要注意葷素搭配，畢竟肉類難以消化，而蔬菜是促進消化的，搭配起來，才能身體順暢，不會造成便祕。

然後就是，每天都可以吃一些通便的食物，像香蕉，紅薯之類的，都是具有通便作用的，以前我也經常這麼做，效果很好，但是不能多吃，吃多了容易拉肚子，身體也不舒服，大概一天兩根就差不多了。

最後就是，要注意休息，大便乾燥，一定程度上還是因為你的身體有點上火，而經常熬夜的話，身體是很容易上火的，更何況剛生完孩子，身體虛弱，更加需要休息，不能熬夜的，希望你注意。

所以總結一下，大便乾燥，還是你的身體內部肝火旺盛，所以除了做上面的工作以外，還要多喝水，多吃降火的食物，像綠豆粥，菊花水之類的都不錯。

坐月子大便乾燥注意事項

一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要儘快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油， ，多喝水等。就一定會改善便祕的。 另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。

產婦便祕的原因

1、孕期遺留。懷孕時期遺留下來的便祕現象。

2、腸胃功能減退。產褥期腸胃功能減退，腸子蠕動較慢，腸內物駐留時間過長，從而使水分被吸收掉而引起大便乾結，這也是產後便祕的主要原因。

3、分娩時用藥。孕婦分娩時常會使用鎮痛藥劑，比如哌替 啶，這些藥物會使產婦腸道蠕動的速度低於正常情況。

4、生產次數過多。生產次數越多，越容易患上產後便祕。因此如果不是初次生產，很可能會患上產後便祕。

5、妊娠期腹脹。孕婦妊娠期腹部隆起，導致腹部過度膨脹，致使產婦盆底組織以及腹部肌肉鬆弛，使排便力氣減弱。