​吃飽就困是高血脂嗎

​不少人對於高血脂並不太瞭解，但高血脂是一個非常容易患的基礎疾病，在飲食方面需要格外注意，患有高血脂的人非常容易困，那麼愛犯困和高血脂有關係嗎？

吃飽就困是高血脂嗎

極有可能是。

這種睏倦往往是難以忍受的，我們必須睡上一會兒才可以。但是，往往在午睡之後，我們的頭反而變得更加沉重、混沌、無精打采。和午餐的狀態相反，高脂血症患者在晚餐之後的精神狀態要好多了。

犯困跟高血脂有關係嗎

有關係。

俗話説“春困秋乏”，一些人認為，秋季犯困是季節因素，或是最近沒休息好。其實，常犯困可能是血脂升高的信號。

犯困主要是大腦供血不足、相對缺氧所致，除了肥胖、肺功能不全、過度疲勞、服用鎮靜或抗過敏藥、睡眠不佳等，還與血脂有關。高血脂的人，體內血液流動相對緩慢，影響紅細胞的攜氧能力，而且高血脂會在體內動脈形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，導致大腦缺血缺氧。建議每2年查1次血脂；40歲以上的人最好每年查1次；高危人羣和高血脂患者需聽從醫生指導，定期複查。

高血脂吃飯不能吃飽嗎

適度飲食，不宜過飽。

於血脂偏高的人羣，首先要控制飲食。少吃肥膩食物、紅肉，多吃富含優質蛋白的魚類，以及水果蔬菜。特別是膽固醇超標的人羣，要少吃豬油、蛋黃、豬蹄、內臟等膽固醇含量過高的食物。要控制總體熱量的攝入，以七分飽（膳食寶塔推薦總熱量的七成即可）為準。另外，可以適當多增加運動量，如跑步、游泳、爬山等。

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