瓜子臉、錐子臉當道的時代，你還停留在圓臉的階段嗎？七麗女性網小編今天帶來瘦臉的瑜伽，簡單幾個瑜伽的基本動作，輕鬆教大家圓臉怎麼變瓜子臉，打造完美無暇的小臉美女。
瘦臉瑜伽的基本動作 看圓臉怎麼變瓜子臉
今天為大家帶來4組瘦臉的瑜伽，每組只需要2-3個動作，每天堅持練習，既能瘦掉臉部多餘贅肉，還能提神醒腦，多層效果。不管你瘦不瘦臉，反正我瘦了。
瘦臉瑜伽的基本動作 看圓臉怎麼變瓜子臉
動作一：
A 面朝前方，閉上眼睛，雙手抬起彎曲手肘，將手指搭在雙肩上；
B 吸氣，手肘部分向上提起，臉部保持緊繃狀態；
C 接着吐氣，一邊吐氣一邊將手肘部分在後背由上而下轉動，重複10次然後手肘部分向前轉動10次。
瘦臉瑜伽的基本動作 看圓臉怎麼變瓜子臉
動作二：
A 頭部略微向前方傾斜，然後頭部向右側轉動，同時要吸氣；
B 然後將頭部面朝天花板，肩膀放鬆下沉，下巴用力向上，停止呼吸；
C 接着吐氣，順時針方向轉動頭部，定住，完成一個圈為一個動作，重複3圈順時針轉動之後換方向轉動3圈。
瘦臉瑜伽的基本動作 看圓臉怎麼變瓜子臉
動作三：
A 面朝前方，眼睛閉上，嘴巴自然閉合，臉部肌肉放鬆；
B 閉上眼睛之，眉毛向額頭方向抬起5秒，然後慢慢放下，如此重複3次。
瘦臉瑜伽的基本動作 看圓臉怎麼變瓜子臉
動作四：
A 面朝前方，用5秒鐘的時間將左嘴角用力拉向左上角，然後閉起左眼，嘴角保持向上的狀態5秒鐘。接着慢慢迴歸原位。
B 接着用5秒鐘時間將右嘴角用力拉向右上角，然後閉起右眼，嘴角保持向上的狀態5秒鐘，慢慢迴歸原位。如此左右反覆練習3次。
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