這是一款非常低卡低熱量的瘦身美味飲品，水果中的營養素和對人體有益的物質都被容易人體吸收，跟牛奶一起食用，可以增強飽腹感。夏日自制水果柑茸奶昔，健康營養美味又涼爽。
柑茸奶昔做法一
首先挑選大小適宜，新鮮的貢柑，貢柑乃橙與橘的自然雜交種，具有橙與橘的雙重優點，也不會上火，還有一瓶牛奶，250ML，可以選擇特侖蘇之類的，純牛奶，加上少許蜂蜜。
柑茸奶昔做法二
講貢柑的皮剝掉後搬成一片一片的，純正貢柑果形靚麗、果色金黃、皮薄核少、肉脆化渣、清甜香蜜、高糖低酸、風味濃郁。所以親們在挑選貢柑的時候也要注意分辨。
柑茸奶昔做法三
將剝好的貢柑和牛奶一起放入攪拌機內，攪拌成有泡沫狀就可以了。貢柑果形關觀，皮色橙黃至橙紅，皮薄多汁，果肉脆嫩，爽口化渣，清甜低酸，風味獨特，跟牛奶搭配可以減肥瘦身哦。
柑茸奶昔做法四
只需要將攪拌好的奶昔倒入杯中，加入少許的蜂蜜即可，也可以根據自己的口味添加一些別的，最好不要是高熱量等之類的甜食或是別的。夏天這麼熱，可以放入冰箱冷餐後再食用。
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