放大飲食瘦身效果|懶貨急速酸奶減肥法

春季瘦子當道，懶貨、胖貨春季怎麼減肥？看看瘦身達人推薦的懶人急速酸奶減肥方法，放大飲食瘦身效果，快速找到S曲線。

酸奶減肥方法 原理：

很多人都知道酸奶一直在冰櫃中生存，殊不知熱酸奶的減肥比冷酸奶還要見效。

將酸奶加熱至温暖的程度，攝取後可以降低膽固醇，同時減少中性脂肪，更有甚者，温熱的酸奶更 容易促進鈣的吸收，加快乳酸菌的活動，清除腸道垃圾。

酸奶減肥方法 實行步驟：

我們採用的這款温熱酸奶減肥法需要一個月的過程，任何一項減肥方法都在堅持不懈中能夠展現效 果。

喝酸奶也不能過量，你可以將酸奶減肥法當做早餐、晚餐來食用，不建議使用斷食的減肥方法，其 實控制好飲食，吃飯六分飽，配合酸奶的瘦身效果，你也一樣可以達到減肥的目的。

酸奶減肥方法具體操作一：

蜂蜜+熱酸奶

1、將酸奶裝進容器，放在燒開的白水中加熱。

2、加入一勺蜂蜜，將酸奶和蜂蜜攪拌均勻。

酸奶減肥方法具體操作二：

蘋果+熱酸奶

1、將蘋果切成小塊，放入酸奶中。

2、同時加熱蘋果和酸奶，注意酸奶在加熱的時候不能過渡，過渡的加熱會讓乳酸菌流失。