核桃這種乾果相信多數人都不會陌生，但是核桃的功效與作用還有它的營養價值都不是很清楚，什麼食物有助於豐胸？核桃就是其中一種。
什麼食物有助於豐胸？詳解核桃的功效與作用及營養價值
核桃簡介
核桃原產自近東地區，由於營養豐富，所以與扁桃、腰果和榛子並稱世界著名的“四大幹果”。既可以生吃，有可以炒着吃，還可以用來榨油、製作糕點和糖果等。核桃中含有大量的亞油酸、脂肪、優質蛋白，是補腦最好的物質。其他的還有糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素等營養物質。
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抗氧化功能
核桃可以説是抗氧化之王，因為它含有的精氨酸和油酸以及抗氧化物質可以保護心血管，對預防冠心病、中風和老年痴呆有重要作用。但是一次性不要吃太多，否則會影響消化，而且吃的時候最好不要把那一層褐色的皮剝掉。
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補腦作用
核桃是食療聖品，無論是生吃還是水煮或者炒菜都有補血養氣、止咳平喘、潤燥通便的作用。生吃核桃和桂圓、山楂能改善心臟功能，裏面的高蛋白和脂肪是補腦聖品。
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美容效果
其實核桃還有很好的美容養顏效果，核桃仁磨粉煮成核桃粥，多吃能讓皮膚更加白嫩，增加肌膚營養，年紀稍大皮膚衰老的人應該多吃。
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調整失眠
經常食用核桃對與腎虛引起的失眠也有很好的治療作用，服用方法是用5個核桃仁加30g白糖搗成泥，放進鍋里加50ml黃酒，用小火燉半個小時，分成兩份，一天吃完。
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食物相剋
食物相剋就是有一些食物不能放在一起吃，核桃和野雞肉，肺炎和支氣管擴張的人不能一起吃。核桃也不宜和酒一起吃，因為核桃性熱，吃多了會生痰動火，而酒也是甘辛大熱，有咯血宿疾的人更應該注意。
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