近幾年，越來越多人使用鍼灸減肥法來減肥，是很風靡的一種中醫減肥療法。那麼，鍼灸減肥多久能瘦下來？效果如何？一起來了解下吧。
鍼灸減肥多久能瘦下來
鍼灸的減肥效果個人情況需要花費多少時間，這因人而異。一般而言，鍼灸治療的開始1到4周內穴位突然受到刺激，機體反應大，體重都會較快下降，之後的4到12週會進入一個平台調整期，體重的變化不大，然後，12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期，這時體重、腰圍等會再次減少。
鍼灸減肥也會有平台期
鍼灸減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3-4個療程這段時間裏，體重會進入一個穩定的平台期，到4-5個遼程後體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。
皮膚經過一段時間的鬆弛後，此時也會慢慢收縮回來，所以針刺減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果並不能一直延續，一個相對較長的平台調整期的存在。
鍼灸一次需要多長時間
針紮下去會停留多久，這個也是視具體情況而定的。鍼灸一次一般的時間是大約二十分鐘到半小時，按摩一次大約三四十分鐘，一個療程10次。腰椎間盤突出根據嚴重程度可能留針久一些。時間太長了不好，時間短了效果也不好，期間最好行鍼幾次。
鍼灸次數不宜過頻
對於工作比較繁忙的減肥朋友，可以採用鍼灸減肥中的穴位埋線的方法，是將可吸收的醫用羊腸線埋入穴位內，15天左右到醫院就診一次即可，不宜天天鍼灸。羊腸線在體內軟化、分解、液化吸收，對穴位產生的生理及生物學刺激，從而彌補了針刺時間少、療效難鞏固等缺點。
鍼灸減肥最好堅持半年以上
在臨牀上，鍼灸減肥重在堅持，通常鍼灸12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期。嚴格來講，鍼灸減肥比較好堅持半年以上時間，療效才能鞏固，不過這也要結合自身的實際情況才能定，有的人需要的時間會較短些。
鍼灸減肥不是針扎得越多效果越好
很多美容院、減肥中心一紮就扎三四十針，顧客也覺得扎得越多越好。其實，這是不對的。
鍼灸治療肥胖時，它是有章法的，要注重選穴，對減肥有用的穴位就那麼十幾個，別的扎的不僅沒用，亂扎還可能帶來不好的影響。
（相關鏈接：鍼灸減肥都扎哪裏）
鍼灸能減肥但效果有限
鍼灸減肥的確有其療效，但是，千萬別把鍼灸減肥神奇化，也不要幻想幾針紮下去就能立竿見影，在短期內擁有窈窕身材。鍼灸減肥必須配合飲食控制和適量運動，單純只是依靠鍼灸治療並不能達到預想效果。
哪些人不能採取鍼灸減肥法
1、鍼灸前過度飢餓、過度飽脹、過度疲勞、精神過度緊張這四類過度人羣不適宜進行鍼灸。
2、孕婦不宜進行鍼灸。孕婦是特殊羣體，若在懷孕前三個月強行進行鍼灸恐會導致流產。而且婦女在月經期間也不宜進行鍼灸。
3、皮膚存在感染、潰瘍或者是腫瘤的不宜進行鍼刺，特別是這些病症存在的部位。
4、經常伴有自發性出血的人羣。自發性出血顧名思義就是非外傷的出血，這一類人不宜進行鍼灸，還有就是出血後不易止血的人羣也要慎重選擇通過鍼灸來減肥美容。
5、鍼灸並不是隨便可以進行的，當然也不是所有人都適合進行鍼灸。進行鍼灸前，為了身體健康一定要在專業醫師操作下進行。
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