鍼灸減肥可以控制人的食慾,從而達到減肥的目的。但鍼灸期間也是搭配好飲食才行，那麼“鍼灸減肥吃什麼最好”,”鍼灸減肥吃什麼東西”就成了大家的疑問，今天就介紹一下鍼灸減肥吃什麼東西，讓大家瞭解灸減肥期吃什麼最好。
鍼灸減肥吃什麼最好
1.選擇鍼灸減肥應喝牛奶
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裏的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。
2.選擇鍼灸減肥應吃雞蛋
雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。
3.選擇鍼灸減肥應吃脂肪少的魚肉
脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭髮也較乾澀，甚至生理不順。
4.選擇鍼灸減肥應吃豆類
豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆製品必不可少。
豆腐等豆製品可多吃。
5.選擇鍼灸減肥應吃蔬菜
蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。
黃瓜和西紅柿和其他蔬菜建議多吃。
6.選擇鍼灸減肥應吃薯類
薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。
7.選擇鍼灸減肥應吃水果
水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。
鍼灸減肥期間不應吃什麼
高油鹽的肉食、糖類、西瓜
鍼灸減肥期間不建議食用高油鹽的肉食、糖類、西瓜等食物。具體原因表現在：
1.高鹽會讓人浮腫，不利於鍼灸減肥。
2.西瓜主要是糖分太高 也不能吃，影響效果
鍼灸減肥期間要嚴格控制飲食
鍼灸減肥是一種疏通經絡的方法，如果在這個期間吃的很多的話那麼吸收效果也會相當好，也就是説會變成一種增肥而不是減肥的方法。
品位站
