不需捱餓！讓你越吃越瘦的三種食物|吃什麼可以減肥

想要維持健康的體重丶避免肥胖，就得選對食物。其實要做到這點，並沒有我們想像中的困難，許多平常大眾喜愛的食物，對身體有很大的好處，而且多吃也不需擔心發胖！讓你越吃越瘦的三種食物

1丶紫菜

紫菜除了含有豐富的維他命a丶b1及b2，最重要的就是它藴含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內的廢物及積聚的水分，起到瘦腿的功效。

2丶芝麻

芝麻的亞麻仁油酸，可以去除附在血管內的膽固醇，令人體的新陳代謝更好，瘦起身來會輕鬆許多。

3丶香蕉

香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。