走路達到一定的程度是可以起到減肥瘦身的作用，這種走路減肥的方法還不會讓覺得受到時間和空間的限制，讓你在最自然和放鬆的情況下達到修身的作用，今天就教大家夏季走路減肥的方法，讓你走出搖曳好身姿！
夏季走路減肥法一：辦公室滿腳走
由於辦公室是室內，所以使用走路減肥法的時候要將重心全部都放在小腿上，而讓整個腳的腳掌完全的貼合在地面，順着直線走，以腳尖向前伸出發，用小腹的力量使得腿部出力減少，由於是小腹出力，出力可以讓腰腹的贅肉消失的無影無蹤，還有挺胸的作用。
夏季走路減肥法二：上下班甩手大步走
上下班是最佳塑身的時機，因為每天要走來回四趟，可以將這段時間作為塑身的時間，而走路的方式是甩手大步走，在走的時候抬頭、挺胸、收腹、縮臀，步伐要大且有規律，雙手也不要閒住，大幅度的甩起來，做最大的運動，這樣可以讓腰腹部、手部、臀部、背部都動起來，讓這些部位都沒贅肉，是最好的全身塑身運動。
夏季走路減肥法三：日本合氣道法
日本合氣道走路減肥法是利用站姿、站的重心與腳的運行來達到減肥瘦身的目的，首先是要在站立的時候抬頭挺胸，雙腳的腳尖呈60度，臀部夾緊，然後腳踏出的時候先讓腳跟落地，手臂注意不要搖擺，腳跟要在一個直線上而不是腳趾，腳步分別與線傾斜三十度。
走路減肥温馨提示：
1、晚飯後兩小時瘦身快
2、行走隨時隨地可以進行
3、保持總時間量的不變
4、每天堅持行走
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