教你怎麼吃香蕉才能減肥|早餐香蕉快速有效減肥法

每天早晨的早餐就是香蕉，配合沒有限量的常温水，一天下來吃香蕉的次數不限制，午餐晚餐吃飯沒關係，不限量。早餐香蕉快速有效減肥法，教你怎麼吃香蕉才能減肥。

早餐香蕉快速有效減肥法 教你怎麼吃香蕉才能減肥

香蕉減肥法：香蕉含有大量的糖分和人體需要的各種維生素，並且香蕉非常低卡又富含營養，是一中可以充飢又可以補充體力和營養且不發胖的食物。

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香蕉減肥法：香蕉減肥法雖然很不錯，但是很多MM不適合吃，尤其是胃酸比較多的，胃痛，消化不良的，都不能多吃，而且長寒濕熱體質的也要少吃，因為香蕉是寒性食物。

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香蕉減肥法：香蕉減肥法主要是早晨吃香蕉，多喝水，每天吃香蕉的多少沒有定，最好的搭配常温水喝，不能吃冷凍的香蕉，會引起腸胃不適。午飯、晚飯和平常一樣吃，不需要控制。

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香蕉減肥法：建議最晚在晚上八點前進食完畢，八點後絕對不能吃哪怕一口的香蕉，否則吃的太晚不但會影響睡眠質量，同時食物不好消化堆積在體內就會出現浮腫或者發胖。