1)把舉重器械歸位
無論在什麼時候,當你用完了器械時,一定要細心地將這些器材放回原位。可能由於你一時的大意,將給其他人帶來很多的不便。
2)不要霸佔着任何器械
健身房是公共場所,所有的器械都是共享的。當你訓練另一組肌肉羣時,不妨把暫時不用的器械讓給其他人用。
3)擦掉器械上的汗水
如果你運動時揮汗如雨,健身器械上佈滿你的汗水,請用健身房提供的消毒劑把汗水擦拭乾淨。在使用之前,你也可以先墊上自己帶的毛巾,避免身體和機器直接接觸。