味蕾飽餐體重狂減|蘋果快速減肥法食譜

我們經常看到網上瘋傳的三日蘋果減肥法，這種方法確實可以幫你減掉瘋長的肥肉，但是卻會讓你忍受着飢餓，下面小編推薦蘋果快速減肥法食譜，味蕾飽餐體重狂減。

我們經常看到網上瘋傳的三日蘋果減肥法，這種方法確實可以幫你減掉瘋長的肥肉，但是卻會讓你忍受着飢餓，有沒有吃蘋果又可以不捱餓的減肥方法呢？下面小編推薦蘋果快速減肥法食譜，味蕾飽餐體重狂減。

蘋果減肥方法的原理

酸性食物能夠促進腸胃的蠕動，加快消化系統的運作，在增加飽腹感的同時，還可以幫你縮小胃量，蘋果正式酸性水果的典範，MM們在吃蘋果的時候，記得千萬不要將蘋果片丟點，因為蘋果皮中也包含很多纖維素，也是你減肥的好幫手。

減肥食譜一、

早餐：全麥麪包2片、蘋果1個。

午餐：米飯小碗、海帶湯小碗、蘋果1個。

晚餐：蘋果1個、蒸蛋1個。

減肥食譜二、

早餐：涼拌黃瓜1碟、蘋果1個。

午餐：雜谷飯半碗、鱈魚湯半碗、蘋果1個。

晚餐：蘋果2個，分開吃。

減肥食譜三、

調製好吃的蘋果咖哩飯

材料：咖哩粉、洋葱、胡蘿蔔、蘋果

步驟：將所有的材料（除了蘋果）切成小塊小塊的，再把小塊放入鍋中煮熟，加入咖哩粉，等待快熟的時候，加入蘋果煮一分鐘。